pruun riis rotina

koostisosa:
•  Orgaaniline pruun riis rotina 100g
•  100g spargelkapsas
•  10g punast laterna pipar
•  10g Liidu (raasuke)
•  15g ingverit
•  4 küüslauguküünt
•  ¼ TBS Salt
•  10ml BBQ kastmega
•  20ml taimeõli
 
juhendamine
①Boil 4 tassid (2L) veest, lisada pasta ja keeda 5 minutit, väljalülitamiseks tule. Võta pasta.
②Preheat kastrul kuni 190 ℃.
③Pour veidi õli kastrulisse , praadida sibul,ingver ja küüslauk. Lisama  brokoli ja latern pipar, praadida suure tulekahju.   
④  Lisa pasta ja natuke soola kastrulisse, segatakse praadida vähese tule 2minutes, tuua taldrikusse , kaste seda BBQ kaste ja serveeri .