કાર્બનિક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ મફત બદામી ચોખા rotina

કાર્બનિક બદામી ચોખા rotina મુખ્ય ઘટક બદામી ચોખા છે , તે આરોગ્ય લાભો નીચે છે
1.કારણે મોટાં આંતરડાંનાં કેન્સરનું શક્ય થવાનું જોખમ ઘટી જાય
એવું માનવામાં આવે છે કે ઉચ્ચ સેલેનિયમ સ્તરો, તેમજ ચોક્કસ બદામી ચોખા મળી ફેનલ્સ કારણે મોટાં આંતરડાંનાં કેન્સરનું ઘટાડો જોખમ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.   આ ફેનલ્સ સફેદ કરતાં બદામી ચોખા ખૂબ ઊંચી માત્રામાં હાજર હોય, આ જોડાણ જેનો અર્થ ઉચ્ચ સફેદ ચોખા વપરાશ સાથે ન જોઈ શકાય છે.   ડાયેટરી ફાઇબર ઊંચી સામગ્રી પણ તંદુરસ્ત કોલોન અને પાચન સિસ્ટમ માટે ફાળો આપી શકે છે.
2.હાર્ટ રોગ નિવારણ
તેની ઊંચી ફાઈબર સામગ્રી કારણે, બદામી ચોખા આહારમાં ઊંચી ખાવાથી ફિલાડેલ્ફિયામાં હાથ ધરવામાં રક્તવાહિની disease.A અભ્યાસ સામે રક્ષણ મળી શકે છે સૂચવ્યું કે બદામી ચોખા આસપાસ પેશીઓ સ્તર, (જે બંધ પોલિશ્ડ છે જ્યારે સફેદ ચોખા બનાવવા), પ્રોટીન Angiotensin II ના ક્રિયા ઘટાડી શકે છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને રક્ત દબાણ વધારવા માટે જાણીતું છે જે.
3.ખરાબ કોલેસ્ટરોલ
બ્રાઉન ચોખા દ્રાવ્ય રેસા એક ઉત્તમ સ્રોત છે, જે 'ખરાબ નીચલા સ્તરે મદદ કરે છે’ blood.There માં એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ પણ કેટલાક સૂચન છે કે આ તેલમાં બદામી ચોખા અથવા કાઢવામાં રાઈસબ્રાન તેલ હાજર હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર અને બ્લડ પ્રેશર ઘટે મદદ કરી શકે છે, 'તંદુરસ્ત સ્તરને વધારીને જયારે’ HDL કોલેસ્ટેરોલ. 
4.તંદુરસ્ત શરીર વજન જાળવણી
ડાયેટરી ફાઇબર આહારમાં ઊંચી વધુ તમે ભરો કરે છે અને ઘટી આહારમાંથી અને તંદુરસ્ત શરીર વજન જાળવણી સાથે સંકળાયેલો છે.  બ્રાઉન ચોખા ડાયેટરી ફાઇબર એક ઉત્તમ સ્રોત છે, અને એ પણ સફેદ ચોખા કરતાં નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવે, તે જેનો અર્થ સામાન્ય રીતે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને વધુ સ્થિર અને લાંબા ગાળા સુધી ચાલનારા વધારો થાય છે. આ પણ નાસ્તા જરૂર છે અથવા overeat સમય અને ઓછા શક્યતા બદલ ઊંડાણપૂર્વકનું રાખવા ફાળો.
5.સ્વસ્થ આંતરડાના કાર્ય
બ્રાઉન ચોખા પણ અદ્રાવ્ય ફાઈબર કે આંતરડા અને એડ્સ પાચન અને વિસર્જન માં રહે સારા પ્રમાણમાં સમાવે.  ફાઇબર આ પ્રકારના આ રીતે વધુ પ્રવાહી ઝાડા કારણ બને અને કબજિયાત અટકાવે ગટ પાણી આકર્ષે અને.
6.લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત
બદામી ચોખા માં ફાઇબર અર્થ છે કે આ કાર્બોહાઇડ્રેટ પાચનમાં સમય વધુ પ્રક્રિયા અનાજ કરતાં ધીમી છે, સફેદ ચોખા સહિત.  આનો અર્થ એ થાય લોહીના પ્રવાહમાં માં ખાંડ એક વધુ નિયંત્રિત ધીમી પ્રકાશન છે કે અને ઉત્પાદન નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવે (જીઆઇ) અન્ય grains.A આહારમાં ઓછા જીઆઇ સમૃદ્ધ કરતાં, ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક વધુ સ્થિર લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સાથે સંકળાયેલ છે, વિકાસશીલ પ્રકાર જોખમ ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે કે જે 2 ડાયાબિટીસ.
7.તંદુરસ્ત નર્વસ સિસ્ટમ જાળવણી
બ્રાઉન ચોખા પોષક મેંગેનીઝ ઊંચા સ્તર સમાવે, ફેટી એસિડ અને હોર્મોન્સ તંદુરસ્ત નર્વસ સિસ્ટમ જાળવવા માટે જરૂરી ઉત્પન્ન કરવા માટે જરૂરી છે, જે.
હાડકાં તંદુરસ્ત રાખવા મદદ કરે છે
બ્રાઉન ચોખા મેગ્નેશિયમ એક મહાન સ્ત્રોત છે, જે કી પોષક કેલ્શિયમ અને વિટામિન D.Magnesium સાથે તંદુરસ્ત હાડકાં માટે જરૂરી માનવામાં આવે છે કી હાડકા અને ઉણપ બિલ્ડ કરવા માટે જરૂરી જીવનમાં પાછળથી નીચા અસ્થિ ઘનતા અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સાથે સંકળાયેલું છે એક પોષક તત્વ છે.  ભુરો ચોખા એક કપ વિશે સમાવે 21% તમારા દૈનિક મેગ્નેશિયમ આવશ્યકતાઓ.

શેલ્ફ જીવન:  24મહિના

સામગ્રી: કાર્બનિક બદામી ચોખા  લોટ, કાર્બનિક બટાકાની લોટ  waterShelf જીવન:  24મહિના