շագանակագույն բրինձ rotina

բաղադրամաս:
•  օրգանական շագանակագույն բրինձ rotina 100 գ
•  100գ բրոկկոլի
•  10գ կարմիր լապտեր պղպեղ
•  10գ միություն (ծվեն)
•  15գ կոճապղպեղի
•  4 մեխակ սխտոր
•  ¼ TBS Աղ
•  10մլ խորոված սոուս
•  20մլ բուսական յուղ
 
ուսուցում
①Boil 4 բաժակ (2L) ջրի, ավելացնել մակարոնեղեն եւ եփ գալ համար 5minutes, անջատեք կրակը. Վերցրեք դուրս մակարոնեղեն.
②Preheat կաթսա է 190 ℃.
③Pour մի քիչ նավթ մեջ կաթսա , տապակել սոխ,Ginger եւ սխտոր. ավելացնել  բրոկկոլի եւ լուսարձակ պղպեղ, տապակել բարձր կրակի.   
④  Ավելացնել մակարոնեղեն եւ մի քիչ աղ մեջ կաթսա, ակտիվանալ տապակել ցածր կրակի 2minutes, բերել է ափսեի , հագնվելու այն բարբեքյու սոուսով եւ ծառայում է այն .