կանաչ soybean արիշտա

Բաղադրությունը

•  օրգանական կանաչ Soybean 100 գ

•  40գ edamame 

•  30մլ Խոհարարություն գինի

•  ¼ միություն (ծվեն)

•  15գ կոճապղպեղի

•  4 մեխակ սխտոր

•  ¼ TBS Աղ

•  150գ astarte ծովամթերք (ոչ վահանակ)

•  20մլ բուսական յուղ 

ուսուցում 

①  բարկանալ 8 բաժակ (2L) ջրի, ավելացնել արիշտա եւ եփ գալ նրբորեն 6-7minutes կամ մինչեւ եփում միջոցով. Ողողում տակ սառը հոսող ջրով.

②  մաքուր astarte, մի կողմ դնել.

③ Preheat կաթսա է 190 ℃.

④  Լցնել մի քիչ նավթ մեջ կաթսա , տապակել սոխ ,Ginger եւ սխտոր. ավելացնել Խոհարարություն գինի , աղ, եւ astarte, տապակել բարձր կրակի.   

⑤  Ավելացնել edamame եւ արիշտա դրան , ակտիվանալ տապակել ցածր կրակի 2minutes, բերել է ափսեի , եւ ծառայում.