կանաչ soybean արիշտա
Բաղադրությունը
• օրգանական կանաչ Soybean 100 գ
• 40գ edamame
• 30մլ Խոհարարություն գինի
• ¼ միություն (ծվեն)
• 15գ կոճապղպեղի
• 4 մեխակ սխտոր
• ¼ TBS Աղ
• 150գ astarte ծովամթերք (ոչ վահանակ)
• 20մլ բուսական յուղ
ուսուցում
① բարկանալ 8 բաժակ (2L) ջրի, ավելացնել արիշտա եւ եփ գալ նրբորեն 6-7minutes կամ մինչեւ եփում միջոցով. Ողողում տակ սառը հոսող ջրով.
② մաքուր astarte, մի կողմ դնել.
③ Preheat կաթսա է 190 ℃.
④ Լցնել մի քիչ նավթ մեջ կաթսա , տապակել սոխ ,Ginger եւ սխտոր. ավելացնել Խոհարարություն գինի , աղ, եւ astarte, տապակել բարձր կրակի.
⑤ Ավելացնել edamame եւ արիշտա դրան , ակտիվանալ տապակել ցածր կրակի 2minutes, բերել է ափսեի , եւ ծառայում.